Es fühlt sich oft so an, als gäbe es zwei verschiedene Phasen des Gewichtsverlusts: Eine, bei der Sie das Gewicht verlieren, und eine andere, bei der Sie alles wieder zunehmen....
Motivation - Seite 3
Die Entscheidung, irgendwann in der Zukunft Sport zu treiben, ist einfach. Tatsächlich treffen Sie diese Entscheidung oft, wenn Sie ausgeruht, energisch und motiviert sind. Was passiert, wenn die Zeit dafür...
Sport- und Fitness-Coaching ist sowohl eine Kunst als auch eine Wissenschaft. Ein guter Trainer muss mehr als nur die Spielregeln kennen. Gute Trainer wissen auch, wie man mit Spielern auf...
Progressiver Widerstand ist eine Krafttrainingsmethode, bei der die Überlastung ständig erhöht wird, um die Anpassung zu erleichtern. Progressiver Widerstand ist wichtig, um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und stärker zu...
Dieses Training für die Progression des Unterkörpers zeigt einige Beispiele für den Fortschritt von Anfängerübungen zu etwas fortgeschritteneren Bewegungen. Sobald Sie den Zug gemeistert haben, werden Sie wissen, dass Sie...
Eines der einfachsten Konzepte der Sportpsychologie ist die Entwicklung eines positiven Selbstgesprächs. Es ist auch eine der am schwersten zu meisternden sportpsychologischen Fähigkeiten. Was ist Selbstgespräch?? Den ganzen Tag haben...
Es gibt eine Menge Zutaten, die dazu beitragen, ein konsistentes Trainingsprogramm zu erstellen - Ziele zu haben, vorbereitet zu sein, diszipliniert zu sein und engagiert zu bleiben. Aber eine der...
Es ist nicht immer einfach, die Motivation zu finden, regelmäßig zu trainieren oder Sport zu treiben. Anspruchsvolle Zeitpläne, Burn-out und Krankheit sind nur einige der Dinge, die Ihren Fitness-Alltag unterbrechen...
